エンパワメント（自己尊重）セミナー

今年初めてのエンパワメント（自己尊重）セミナーを開催いたしました。

いつも子育てや仕事で時間に追われてしまう。
すごくがんばっているのに、なんだか疲れちゃう。
イライラしちゃうしうまくいかないことが多い。
そんな思いを抱えていませんか？
この講座ではそんなママたちに楽しいグループワークを通して

自己尊重感をUPし、自分の取り扱い方を知り仕事や子育てに

生かしていくコツをお伝えします。
プレシングルマザーの方もご参加できます。
グループワークを通してエンパワーされる楽しい講座です

今回も、他己紹介　お互いに自己紹介をした後で、相手のことを紹介しあいます。

短所を長所にグループワーク
短所を書き出し、グループのメンバーが長所に置き換えます。
自分では気づかなかった視点で短所と思っていたことが、長所になります。

Nurturing-self （自分を癒す方向）リストを使って、自分がやってみて良かったこと、やってみたいことにチェックをつけて、メンバーで共有します。

最後は、ポジティブエンディング　背中に貼った紙に、その人のポジティブメッセージを書きます。

 

 

必ず列車の様に列になるのが、いつものお決まりです！

 

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参加された方の感想
短所を長所にワーク
〇短所から長所を知ることができて、調べるのとは違って、納得出来て、短所をマイナスしないで長所に置き換えて生かせるなあて思いました。

〇短所はたくさん出てくるのに、長所はなかなか思い浮かばないので、それが全て長所に置き換えられる事で長所がたくさんあるように感じられて穏やかな気持ちになれました。

〇すごく良かった！短所にモヤモヤしていて辛かったので、救われた。

〇短所だと思うことも、長所にもなりうるんだなぁとわかりました。

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ポジティブエンディング
〇メッセージ見て、うるっとしちゃいました

〇勇気と元気を頂きました。

〇とっても嬉しくて泣きそうでした。

〇自分が思っているより、好感持っていただけて居て驚いています。

〇面白かったです。職場とかで、やってみたら人間関係が良くなりそうと思いました。

〇自分の印象をポジティブに伝えてもらえる機会がない職場が辛かったので、自分の気持ち次第なのだと気づけた。

 

この事業は、さぽーとほっと基金団体指定助成事業です。